Om man vill kan man göra den lite starkare men min är ganska barnvänlig sen brukar jag hutta på lite tabasco och chiliflakes på tallriken.
För 6 portioner
- 1 paket sojafärs
- 2 pakt krossade tomater
- 1 gul lök
- 2 klyftor vitlök
- 1 pkt / burk svarta bönor
- 1 pkt kidney bönor
- 1 burk majs
- 1 påse tacokrydda
- 1 msk olja
- salt och peppar
Gör så här:
- Hacka löken och vitlöken och fräs den i lite olja i en större tjockbottnad gryta eller kastrull
- Häll på tacokryddorna och sojafärsen. Till skillnad från köttfärs är ju sojafärsen redan tillagad så den behöver inte stekas speciellt länge.
- Häll i de krossade tomaterna och bönorna ( skölj bönorna i vatten först)
- Låt koka upp och smaka av. Krydda på mer om du önskar.
- Servera med ris, bröd eller nachos
. - Jag körde på lite creme friache och ost också. Det kan man ju byta mot veganskt alternativ om man önskar. Till har jag som alltid hela familjen favorit: grönkål i citron, olja och salt.